Du möchtest einen Kurs, Workshop, oder Einzelunterricht buchen? Hier findest du alle aktuellen Angebote für unterschiedliche Ziele und Bedürfnisse:
Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga – Morgen Flow
Vinyasa Yoga – Evening Flow
Vinyasa mit Julia
45 - 60 min · Level 2
Vinyasa mit Julia
45 - 60 min · Level 2
Vinyasa Yoga – Level 1
Vinyasa Yoga – Deep Flow
Vinyasa mit Julia
45 min · Level 1
Vinyasa mit Julia
45 - 60 min · Level 3
Kursbeschreibung
Die Kombination aus Meditation und fließenden Bewegungen stärkt sowohl Körper als auch Bewusstsein. Über die Verbindung mit dem Atem kommen alle drei Elemente in Balance.
Traditionell wird Yoga am Morgen praktiziert, weil es dich so nicht nur mit neuer Energie, sondern auch mit einer gestärkten Haltung und einem klaren Fokus den Tag beginnen lässt. Am Abend ist es der ideale Ausgleich und ein wertvolles Element deiner persönlichen Schlafroutine.
Egal für welchen Kurs du dich entscheidest, das zugrundeliegende Ziel ist es, immer mehr ins Hier und Jetzt zu kommen. Dein inneres Potential zu erkennen, und so den Herausforderungen des Lebens mit neuer Gelassenheit, Klarheit und Souveränität zu begegnen.
Meditation & Pranayama Kurse
Meditation – Level 1
Beruhigender Atem
Meditation mit Julia
10 - 20 min · Level 1
Atemübungen mit Julia
10 - 20 min · Level 1-2
Meditation – Level 2
Sound Meditation
Meditation mit Julia
30 min · Level 2
Meditation mit Julia
20 min · Level 1
Zen Meditation
Meditation mit Julia
45 min · Level 3
Personal Yoga
Hier stehen deine individuellen Ziele und Bedürfnisse im Fokus. Einzelunterricht ist ideal, wenn du noch tiefer in Meditation und Yoga eintauchen willst, ein regelmäßiger Kurs nicht zu deinem Zeitplan passt, du zusätzliche Impulse, dir eine perfekt auf dich abgestimmte Übungspraxis oder einen Safe Space zum Üben wünschst.
Ich erstelle für dich eine Yoga-Routine, die deinen persönlichen Wünschen und Bedürfnissen entspricht und sich ideal in deinen Alltag integrieren lässt.
Die Einzelstunden sind natürlich auch online möglich. Schreib mir einfach für eine Terminvereinbarung – ich freue mich auf dich!
Anmeldeformular
Kursgebühr Einzelstunde
Einzelstunde mit Erstgespräch: 75 Euro
Jede weitere Einzelstunde: 70 Euro *
10 Einzelstunden als Paket: 500 Euro *
*inkl. individuellem Übungsplan
Du bist dir noch nicht sicher, welcher Kurs der richtige für dich ist oder möchtest ein Gefühl für meine Art zu unterrichten bekommen? Dann lass uns gerne einen Termin für eine Schnupperstunde finden:
Kostenlos testen
*In Planung
Business Yoga
Im Fokus: Techniken für eine bessere Stress-Bewältigung durch Meditation, Atem- und Yoga-Übungen, die einen mentalen wie physischen Ausgleich bieten. Geist und Körper werden einerseits tief entspannt, aber auch sanft energetisiert.
10 - 12 Kurseinheiten
Stress-Prävention
Lerne Stressquellen besser zu identifizieren und souverän deine Grenzen zu wahren. Die Bewusstseinsschärfung für dein inneres Gleichgewicht, deine verfügbaren Ressourcen, ein besseres Zeitgefühl und Selbstwirksamkeit stehen hier im Vordergrund. Einfach in den Alltag integrierbare Meditations- und Yogaübungen für unterschiedliche Bedürfnisse vervollständigen diesen Kurs.
Workshop
Dance Movement
Dieser Kurs integriert Tai Chi und Tanz-Elemente in traditionelle Yoga-Übungen, was die Flexibilität deines gesamten Körpers fördert, dich mit dir und deiner Intuition in Verbindung bringt, dein Selbstbewusstsein stärkt und sanft dein Flow-Erlebnis intensiviert.
Als Kurs und Workshop
Retreats
Deine Möglichkeit für eine Auszeit im Grünen, um neue Energie, Kraft und Inspiration umgeben von frischer Luft zu tanken. Fokus auf: Meditation, tiefe, bewusste Atmung, Achtsamkeit, kleine Wellness Momente und Yoga in der Natur. Ich freue mich auf dich!
Retreat
