Meditation – Level 1

30 min

Kurseinheiten:
10 Termine als Gruppenkurs: 50 Euro
Einzelkurs, mit individueller Vorbereitung und Nachbesprechung, pro Einheit: 30 Euro

Für alle, die zum ersten Mal Meditation unter Anleitung ausprobieren, oder die nach einer längeren Pause wieder einsteigen wollen. Individuell adaptierbare Zeitrahmen und Ausrichtungen (klassisch; mit Impulsen und Mantren; in Verbindung mit Klang – oder minimalistisch in der Tradition des Zen) für Einzel- und Online-Kurse möglich.

Was du brauchen wirst

1 Matte
1 Decke

Fokus auf:

Erdung, Zentrierung
Wahrnehmung
Atemfluss

Kursanmeldung

Aktuell biete ich alle verfügbaren Formate als Einzelstunden / Personal Yoga Kurs an. Schreib mich also gerne an, wenn du deinen nächsten Termin online oder vor Ort vereinbaren möchtest, und ich melde mich bei dir. Ich freue mich auf dich!