Meistens denken wir gar nicht über den Atem nach – er fließt scheinbar von alleine. Wie existentiell er tatsächlich ist, welche Kraft in ihm liegt, und welche Wechselwirkungen zwischen Atem, Körper und Geist entstehen, merken wir oft erst, wenn äußere und seelische Belastungen dazu führen, dass wir über einen längeren Zeitraum hinweg falsch atmen, oder wir krank werden. Dieser Kurs ist für alle gedacht, die sich wieder mehr oder zum ersten Mal ganz bewusst mit ihrem Atemfluss verbinden wollen. Die Interesse an Pranayama haben, sich präventiv ein Skill-Set / mehr Resilienz für stressige Situationen aneignen wollen, oder einfach eine neue Technik zum Entspannen lernen möchten. Um die Gedanken zur Ruhe zu bringen – bei sich zu bleiben, sich besser konzentrieren zu können – oder weil Atemübungen oft leichter fallen als reine Meditation.

Die Dauer der Einheit kann individuell festgelegt und erweitert werden. Dieser Kurs eignet sich auch sehr gut als Online Kurs und wird mit einigen sanften Yoga-Übungen verbunden.