*In Planung

Business Yoga

Im Fokus: Präsenz, Selbstbewusstsein, eine bessere Stress-Bewältigung durch Achtsamkeit, sowie Meditations-, Atem-, und Yoga-Übungen, die Konzentration, Klarheit und den Körper stärken.

10 - 12 Kurseinheiten

Stress-Prävention

Lerne schneller auf die Signale deines Körpers zu hören, Stressquellen zu identifizieren und souverän deine Grenzen zu wahren. Die Bewusstseinsschärfung für dein emotionales Gleichgewicht, deine dir zur Verfügung stehenden Ressourcen, sowie Elemente wie Selbstwirksamkeit und Zeitmanagement stehen hier im Vordergrund. Einfach in den Alltag integrierbare Meditations- und Yogaübungs-Einheiten für unterschiedliche Bedürfnisse ergänzen diesen Kurs.

Workshop

Dance Movement

Dieser Kurs integriert Tai Chi und Tanz-Elemente in traditionelle Yoga-Übungen, was die Flexibilität deines gesamten Körpers fördert, dich mit dir und deiner Intuition in Verbindung bringt, dein Selbstbewusstsein stärkt und sanft dein Flow-Erlebnis intensiviert.

9 Kurseinheiten

Retreats

Deine Möglichkeit für eine Auszeit an unterschiedlichen Orten, zu unterschiedlichen Jahreszeiten, zugeschnitten auf individuelle Bedürfnisse. Fokus auf: Meditation, Achtsamkeit, Yoga in der Natur. Ich freue mich auf dich!

Retreat

Neue Kurse

Yoga-Grundlagen

Tauche ein in die ersten Grundlagen von Yoga und Meditation, oder gönne dir nach einer längeren Pause einen sanften Neustart.

10 Kurse – als Gruppen- oder Einzelunterricht

Rise & Shine

Dieses einmonatige Programm hilft dir dabei, jeden Tag mit neuen Impulsen zu begrüßen, und ist die perfekte Begleitung für alle, die sich einen Reset von limitierenden Denk- und Verhaltensmustern wünschen – neue Routinen, persönliche Erkenntnisse, sowie ein klares Mindset auch wirklich in die Tat umsetzen und verinnerlichen wollen.

30 Kurseinheiten

Yoga in der Natur

Inspiriert von der japanischen Philosophie des Shinrin Yoku, Waldbadens, und den Ursprüngen von Yoga, praktiziert in der Natur, hast du hier die Möglichkeit, … Alle Level willkommen :)